En av de absolut bästa typerna av helkroppsträning får du med hjälp av en roddmaskin. Träningsfördelarna är oändliga.
- Helkroppsträning – Träna hela kroppen från huvud till tå, med hjälp av en träningsmaskin
- Viktminskning – Med en roddmaskin kan du bränna upp till 900 kalorier i timmen!
- Låg påfrestning – Varsam mott kropp och leder
- Rehabilitering – En roddmaskin är ett perfekt redskap för rehabilitering av både muskler och leder t.ex. efter skada
- Flexibel – Lätt att justera efter, styrka, uthållighet och fitness nivå
Roddmaskin är allt du behöver
Detta är några av orsakerna till varför roddmaskiner blivit vänligt populära bland individer som vill hålla sig vältränade året runt. Skonsam träning och dess minimala upptag av plats har gjort att vem som helst kan träna med en roddmaskin, var som helst.
Man behöver inte vara en tävlande atlet i rodd för att börja använda en roddmaskin. Det är enkelt att börja träna med en roddmaskin utan någon som helst erfarenhet både av träning och rodd. Det spelar heller ingen roll hur gammal du är, både unga som gamla kan ta till vara på den hälso främjande och effektiva träning som en roddmaskin kan erbjuda.
Om du bara har plats och pengar till ett träningsredskap, överväg roddmaskinen. En roddmaskin tränar hela kroppen olikt de flesta andra fitness redskap på marknaden.
Att tänka på vid köp av roddmaskin
När du bestämmer dig för att köpa en roddmaskin är det viktigt att du letar efter någon som kan uppfylla din behov och krav. En roddmaskin som både passar din livstil, fitness nivå och budget. Tänk på följande:
- Typ av roddmaskin
- Var den kommer användas
- Din personliga fitness nivå
- Din budget
Typ av roddmaskin: Roddmaskiner kommer i fem olika typer, som avgör mostånds dynamiken. (luft, luft/magnetism, hävstång, vatten). Materialet av roddmaskinen spelar också roll om den ska placeras i ditt hem, material varierar ofta mellan metall och trä och kommer i flertalet utföranden.
Var kommer den användas: Roddmaskiner varierar i länd från 1,2 till 2,5 meter och vikt från cirka 15 kg till uppemot 100 kg. Vissa modeller kan man vika ihop för att enkelt transportera medans andra är av statisk deisgn. Det är därför viktigt att du väljer en roddmaskin som passar det utrymme som du tänkt träna på, speciellt om det är för hemmabruk.
Din personliga fitness nivå: Är du ny till träning, en seriös atlet eller kanske tävlar du i rodd? Välj en roddmaskin efter din nuvarande fitness nivå.
Din budget: När det kommer till roddmaskiner kan man generellt säga att man får vad man betalar för. Man kan betala några tusen kronor eller tiotusentals kronor. Genom att följa våra rekommendationer kommer du dock med säkerhet hitta en roddmaskin som passar dig.